Puterea prezentului: Ghid practic

“Tu nu ești mintea ta.”

Mintea îmi cauzează majoritatea problemelor inutile. Am realizat că vocea din capul meu nu sunt eu. Sunt doar observatorul ei tăcut.

“Nimic nu s-a întâmplat vreodată în trecut. S-a întâmplat în Acum.”

Suferința se hrănește din trecut sau din frica de viitor. Prezentul este singurul loc unde durerea nu are nicio putere asupra mea.

Așteptarea este o stare mentală care neagă momentul de față. Ne irosim viața sperând că următorul lucru ne va face fericiți.

“Locuiește în interiorul corpului tău.”

Corpul nostru știe adevărul mai repede decât logica. Atenția direcționată spre interior calmează agitația gândurilor și ne ancorează în realitate.