Ikigai Secrete japoneze pentru o viata lunga si fericita

“Cine are un ikigai poartă cu sine o motivație care îi dă sens existenței.”

Oamenii din Okinawa nu se pensionează niciodată cu adevărat. Ei rămân mereu conectați la o pasiune care îi ține în mișcare până la final.

“Hara hachi bu.”

Secretul lor stă în regula de a se opri din mâncat înainte să fie plini. Stomacul funcționează mai bine când lași un pic de spațiu gol.

“A face parte dintr-un moai ajută la menținerea echilibrului emoțional.”

Prietenia înseamnă supraviețuire pentru bătrânii din Japonia. Grupurile lor de sprijin sunt ca o plasă de siguranță pentru momentele grele.

“Mergând încet, ajungi departe.”

Graba este cel mai mare inamic al longevității. Viața lor decurge lent și cu multă atenție la micile detalii zilnice.